哺乳期妇女可适量吃干豆腐。
哺乳期妇女需要吃高蛋白食物。干豆腐含有蛋白质、钙、铁等成分,哺乳期妇女适量食用可以补充身体所需的营养,提高自己的抵抗力,也可以帮助婴儿的生长发育,干豆腐含有一定的脂肪,可以增加饱腹感。
干豆腐可以冷吃,但不能吃太多,容易出现消化不良。如果你对干豆腐过敏,不建议吃,容易出现过敏症状,如皮肤瘙痒、红肿等。干豆腐含有大量蛋白质,不易消化,不建议消化不良患者食用。
哺乳期妇女需要注意乳房部位的清洁,尽量经常洗澡,经常换衣服,穿宽松透气的内衣。保持积极乐观的态度,避免抑郁,通常可以适当的活动,如慢走、瑜伽、太极拳等。