孕妇能吃橘子吗

孕妇可以适量吃橘子。

孕妇的饮食应营养、清淡、易消化，建议多吃新鲜水果和蔬菜。橘子酸甜多汁，具有开胃理气的作用，能促进消化液分泌，食用后能改善孕妇食欲不振的现象。橘子含有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，对孕期肠动力不足引起的便秘也有一定的调理作用。

橘子可以在饭前或饭后食用，应避免过量摄入，否则可能会引起胃肠道不适。不建议与牛奶、萝卜、兔肉一起食用，可能会引起腹痛、腹泻等症状。不建议咳嗽痰、脾胃虚弱、糖尿病患者食用。

孕妇要做好个人生活护理，调整规律的作息时间，保证充足的睡眠。并适当做一些有氧运动，如散步、瑜伽等，切记不要剧烈运动。