股四头肌的拮抗肌是什么

股四头肌的拮抗肌是腘绳肌。在主动肌收缩的过程中，它位于相反的一侧。伸展和放松肌肉的肌肉是拮抗肌，可以减缓主动肌的运动速度，使运动顺利进行。

股四头肌是大腿前肌，可伸展膝盖，可分为股直肌、股内侧肌、股中间肌等肌肉。腿筋是大腿后肌，主要起屈膝作用，可分为半膜肌、二头肌等肌肉。当股四头肌收缩时，腿筋相对松弛，所以股四头肌的拮抗肌是腿筋肌。

肌肉在相对放松的状态下弹性和柔韧性较差。如果突然剧烈运动，可能会导致人体肌肉拉伤，引起疼痛、活动受限等不适症状。因此，活动前需要热身，这样可以使新陈代谢旺盛，产生更多的体热，促进肌肉代谢，增强肌肉弹性和柔韧性，适当降低肌肉拉伤的概率。

肌肉活动需要拮抗肌、协同肌和主动肌共同参与，单一肌肉不能完成特定动作，因此如果不能正常活动，应尽快配合医生进行相关检查。