李子和蘑菇通常可以一起吃,不会影响健康,但要注意摄入量,避免过量食用。
![](https://img.bugu120.com/bg_upload/240425/bKH9VAtqkshzs6lyyy6629bb8a9be7a.jpg)
李子通常是一种更常见的玫瑰水果,肉脆,酸甜可口,含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、各种维生素和钙、磷、铁、钾等矿物质,可以补充体内所需的营养。蘑菇富含蛋白质、卵脂鳞片、糖和纤维素,一般李子和蘑菇可以一起吃,含有不同的营养,一起吃可以全面补充人体营养,达到营养平衡,含有膳食纤维可以促进胃肠蠕动,促进消化,这两种食物没有相互作用,一起吃不会产生不良反应。
吃时要注意摄入,避免一次吃太多,以免增加胃肠道负担,引起胃肠道不适,使患者出现腹痛、腹泻等症状,还需要适当运动,促进身体新陈代谢,促进消化,防止消化不良。