大小脸自我矫正哪些方法最快最有效

通常没有“哪些方法最快、最有效”的说法。通常采用面部按摩、面部热敷，改变咀嚼习惯，如果自我矫正效果不好，此时也可以通过骨切除、脂肪填充等方式进行改善，在一定程度上可以缓解面部大小。如果治疗后面部大小仍加重，此时应及时就医。

1、面部按摩：在日常生活中，你可以根据自己的情况按摩面部，可以促进面部血液循环，在一定程度上可以缓解面部和颌骨的粗大现象。但在按摩时要保持手的力量，不要用力过大，以免影响皮肤组织。

2、面部热敷：通常也可以采用面部热敷来改善，如热水袋，可以缓解面部骨肿胀、咀嚼食物不便等症状。热敷时间不宜过长，以免刺激皮肤角质、皮肤发红、瘙痒、疼痛等症状。

3、改变咀嚼习惯：如果你经常用一边咀嚼食物，它可能会影响一边的脸，很容易导致面部过度肥大。建议及时纠正咀嚼食物的不良习惯，不要经常用一边咀嚼食物。通常你也可以用小边咀嚼东西，比如口香糖，一段时间后可以矫正脸的大小。

4、削骨术：骨切除术是一种常见的方法，主要是通过相关手术去除多余的骨骼，从而改变面部形状。骨切除术效果相对较好，术后一般无明显不适症状，但骨切除术后短时间内避免吃辣椒、洋葱等辛辣食物，以免影响伤口。

5、脂肪填充：脂肪填充一般是从身体其他部位提取多余的脂肪，离心分离后注射到面部需要填充的部位，也可以在一定程度上治疗面部大小，一般不会对健康造成太大影响。但有些人在脂肪填充后会出现皮肤血肿、轻微感染等情况，也可能出现脂肪填充不均匀的问题。

需要注意的是，如果选择医疗美容的方式进行治疗，建议提前考虑医生是否有其他疾病，以免治疗后出现身体不适。