抑郁症的宜情养神康复方法有哪些

宜情养神法是指通过优雅安静的兴趣爱好，陶冶气质，动静结合，达到调神养神的目的。音乐疗法、植花疗法和运动疗法更可行，更有利于抑郁症患者的康复。

1、音乐疗法：音乐疗法是以音乐为调节疾病的手段。根据个体体质和情绪变化，选择不同音调、旋律、强度的音乐，调节脏器功能，达到调节情绪、提神的目的。音乐可以调节和舒缓抑郁症患者不安的心脏。

2、植花疗法:植花可以缓解不良情绪，宁心定志，愉悦心灵，激发人们对生活的热爱，增强在逆境中奋斗的信心。轻度抑郁症患者在赏花时，盛开的花朵会给抑郁症患者带来无尽的快乐，从而缓解疲劳，缓解抑郁、紧张和焦虑。此外，鲜艳的花草还能改善抑郁和悲伤的心情，激发患者的生活信心。

3、运动疗法：抑郁症患者可以尝试运动，运动时可以排出多巴胺，可以使人体更快乐，运动时，一般会占用自己的时间，可以分散情绪，可以防止患者整天思考一些悲伤的事情。