如何缓解跟腱疼痛

跟腱是人体最强壮的肌腱之一。跟腱疼痛可与过度劳损、跟腱炎、跟腱滑囊炎等多种因素有关，通常表现为跟腱周围的急慢性炎症。疼痛是常见的临床症状之一，一般可以通过以下方式缓解：

1、保守治疗：

1、一般治疗：疼痛可先制动休息，48小时内冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进血液循环，辅助按摩，帮助减轻疼痛；

2、药物治疗：如果患者因跟腱炎症而疼痛，通常可以选择抗炎药物治疗跟腱疼痛患者，如阿司匹林、皮质类固醇注射、塞来昔布、醋氯芬酸、双氯芬酸等，或外部软膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂；

3、运动治疗：患者跟腱疼痛可通过腓肠肌离心运动进行肌肉拉伸治疗，通过运动和训练过程缓解跟腱疼痛症状，减少跟腱拉伸。

二、手术治疗：

如果跟腱疼痛症状明显，或保守治疗手术不良，患者通常可以选择手术治疗，但由于个人差异较大，跟腱定位区域因人而异，手术难度较大。

当患者出现跟腱疼痛时，应积极到医院进行诊断。由于个体差异较大，应根据患者的情况选择合适的治疗方法，以获得更好的治疗效果，更快地恢复。