孕妇禁食的十大海鲜

孕妇在吃海鲜时要小心，但不必严格禁食海鲜。一般来说，孕妇小心吃海鲜有两个原因，一是海鲜汞含量容易超标，汞对母亲健康和胎儿发育有不利影响，二是海鲜携带细菌、寄生虫等病原微生物，特别是半生或生吃海鲜，食用后容易引起胃肠炎、寄生虫病等。以下是孕妇不适合食用的几种海鲜，不到十种，但可以说明食用海鲜的注意事项：

1、高汞海鲜：如旗鱼、鲭鱼、方头鱼，汞在体内的积累会影响胎儿神经系统的发育，建议孕妇少吃或不吃这种海鲜；

2、螃蟹：螃蟹虽然营养价值高，富含蛋白质、钙、锌等。，但中医认为螃蟹性寒，容易伤脾胃。过量食用容易引起胎动不安，甚至流产。此外，螃蟹是一种高度致敏的食物，孕妇易感，过敏体质的人容易诱发或加重过敏反应；

3、甲鱼：它是一种高蛋白、性寒、油腻的食物，这种油腻的食物一般不易消化，孕妇食用后可能会引起胃肠道不适，脾胃虚弱者不建议食用。

综上所述，胃肠功能完善、对海鲜不过敏的孕妇通常可以适量食用海鲜。要保证汞含量低，煮至非常熟。这两个要求适用于大多数海鲜，适量食用一般不会造成流产等严重后果。