治疗更年期潮热出汗的小妙招

更年期潮热出汗一般是由卵巢功能衰竭引起的临床表现，是由孕酮和雌激素水平下降所引起的。可通过调节饮食、运动调节、调整心态、药物治疗改善更年期潮热出汗的现象。

1、调节饮食：注意均衡饮食，可以多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，少吃高脂肪、高油、高糖、辛辣刺激性食物，有助于改善更年期热汗。

2、运动调节：能适当增加一些体育锻炼，促进血液循环，增强体质，有助于改善更年期潮热出汗的症状。

3、调整心态：平时保持良好的心理状态，避免过度焦虑和精神紧张，潮热出汗时深呼吸有助于改善这一症状。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以服用甲钴胺、谷维素等药物治疗，通过中药或中成药调节内分泌，全面改善潮热出汗症状。

建议患者注意按时休息，确保充足的睡眠，通常可以做一些感兴趣的事情，分散注意力，尽量控制情绪，保持情绪稳定，严重者可及时去医院，用药物治疗缓解更年期潮热出汗现象。