梳头的好处和功效

梳头具有保健作用，从中医的角度来看，经常梳头可以促进头部血液循环，滋养头发，预防头痛，帮助预防疾病。具体的好处和效果如下：

1、促进头部血液循环：梳头可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，增强头部神经的功能，促进血液循环和皮下腺的分泌，改善营养代谢，使有限的营养首先满足大脑，从而增强记忆。

2、滋养头发：梳头可以满足头皮毛发提供血氧的效果，因为梳头可以刺激头部，通过神经反射促进血液循环，从而改善头皮血液阻塞，对脱发、头皮屑、头发干有一定的效果，使头发柔软有光泽。

3、防治头痛：头部有许多穴位，经常梳头可以按摩头皮，刺激头部穴位，缓解疲劳，预防头痛。梳头时要适度控制力度，不要太重，以免损伤头皮。

4、帮助预防疾病：梳头不仅能给人体带来上述好处，还能帮助预防感冒、高血压、脑部疾病等疾病。对于中老年人来说，梳头可以养生。

建议梳头时用木梳或骨梳梳头，梳头从前额开始，适度的力量 (最好不要感到疼痛)，把依次梳理头顶、枕后、颈部，然后梳理左右的头部。梳头时避免使用塑料梳 、尼龙梳等，因为这些梳头可以产生静电，损伤头发，梳齿不要太密，否则容易拉断头发；梳头力度均匀，不要用力过猛，否则会损伤头皮；梳头用的梳子专用，经常清洗，不宜混用，以免相互传播疾病。