月经推迟了怎么催它来

月经推迟一般是指月经延迟，如果是偶尔月经延迟，可能是由于最近的情绪波动，导致体内激素紊乱，一般及时调整不良情绪，工作和休息结合，月经可以恢复，正常月经周期为21-35天，在此范围内不用太担心。但如果长期延迟，则需要处理月经延迟的原因：

1、怀孕：大多数女性在月经前14天左右排卵，如果在排卵期或排卵期前后同房，可能是怀孕引起的月经延迟。患者可以进行血液HCG或尿液HCG检测，如果确定怀孕，可以根据自己的意愿选择是否继续怀孕。

2、贫血：如果患者最近出现大量失血或长期营养不良，可能会导致月经延迟。患者可适当摄入红枣、猪肝、龙眼、红豆、黑真菌等食物，在一定程度上可改善症状。

3、内分泌失调：内分泌失调是月经延迟的主要原因，患者需要调整不良习惯，保持规律作息，全面补充营养，这样可以恢复月经周期。在食物调理的基础上，可以进行药物治疗，如逍遥丸等。另外，如果出现月经延迟，伴有记忆力减退、注意力不集中等症状，建议去医院完善相关检查，进行针对性治疗。

建议日常保持局部清洁，勤洗澡，勤换内裤，有助于维护身体健康。