通常艾灸对腰肌劳损有用,具有温阳血、舒筋活络的功效,可改善局部血液循环。一般来说,可以取多个穴位进行艾灸,包括腰俞穴、肾俞穴、大肠俞穴、八髎穴等,每个穴位可以艾灸5到15分钟。
1、腰俞穴
腰俞穴位于骶骨管裂缝处。艾灸具有调经清热、散寒除湿的功效,可治疗各种腰部疾病,包括腰肌劳损,改善腰脊疼痛、腰骶神经痛等症状。如果同时艾灸大杼穴、悬钟穴,还有强筋壮骨的功效。
2、肾俞穴
肾俞穴位于第二腰椎脊柱突出旁,艾灸穴位可改善肾血流量,可改善腰痛、水肿、遗尿等症状。
3、大肠俞穴
大肠俞穴在背部第四腰椎棘突下,左右各有一个。艾灸可治疗多种腰部疾病,包括腰肌劳损、椎间盘突出、坐骨神经痛等,既能缓解腰痛,又能改善大腿后侧疼痛。此外,艾灸穴位还有利于调节胃肠功能,改善腹痛、腹胀、食欲不振等症状。
4、八髎穴
八髎穴即经穴上髎、次髎、中髎、下髎之合称,艾灸具有补肾气、强筋骨、健腰膝的功效,能改善腰痛,对腰肌劳损有治疗作用。
艾灸时要选择正规医院的中医师进行操作,患者不要私自艾灸,以免操作不当,影响身体健康。
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