布谷医生
月经前一天跑步会怎么样
发布时间：2024-05-28 19:40:10浏览：次
月经临床上是指月经，月经前一天跑步通常会加重痛经、月经量增加、月经周期延长、全身疲劳、头晕等现象。
1、加重痛经：
正常月经是周期性和自限性的。月经前，体内激素水平会发生变化，子宫内膜会产生前列腺素。如果此时跑步，很容易引起子宫缺血或缺氧，进而加重痛经。
2、月经量增加：
跑步属于有氧运动，一般能促进身体的血液循环，容易导致月经量增加。
3、月经周期延长：
如果来月经前一天跑得太久，会加速身体的新陈代谢，影响月经周期的变化，延长月经周期。
4、全身乏力：
来月经前，女性身体虚弱，免疫功能低下，而跑步是剧烈运动。如果跑步时间太长，会因为运动量过大而全身疲劳。
5、头晕：
过度跑步也容易导致身体虚脱，导致阵发性或持续性头晕。
为了自己的健康，在月经前和月经期间应避免跑步，如有不适症状，建议及时就医。
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杨凤泊
主治医师中日友好医院2024-09-13
