骨折的原因有哪些

骨折最常见的原因是创伤暴力，骨病也是骨折的重要原因之一。疲劳性骨折主要是由骨系统长期反复集中的轻微损伤或骨囊肿引起的，通常发生在肋骨、筋骨、跖骨和腓骨的骨骼应力集中部位，病理性骨折是指基于某些疾病的骨折。

一、饮食禁忌骨折：

1、避免盲目补充钙，增加钙的摄入量不会加速骨折的愈合，对于长期卧床不起的骨折患者，也有潜在的血钙增加风险，并伴有血磷减少。

2、避免多吃肉喝骨汤，骨折患者多吃肉骨，不仅不能早期愈合，而且会延迟骨折愈合时间。

3、避免偏食、骨折患者，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等，身体本身具有抗修复能力，身体修复组织、长骨肌肉、结痂形成、血瘀肿胀的原料依赖于各种营养物质。

二、预防骨折的方法：

1、患者应养成良好的生活习惯，如果有吸烟、过量饮酒、活动少、钙低饮食等生活不良，老年后容易发生骨质疏松症，最好不要吸烟，少喝酒，不要喝浓茶，不要吃太多高蛋白食物。

2、鼓励患者多活动。适当的运动可以增强骨骼强度。一方面，它还可以保持肌肉力量和良好的平衡感，减少跌倒的机会。

3、家庭安全，75%的跌倒大多发生在自己的家里，尤其是浴室、厨房等地方，我们需要提供一个安全的家庭环境来减少骨折的发生是非常重要的。