膝盖以上大腿肌肉酸胀怎么办

膝盖以上大腿肌肉酸胀，首先要考虑是局部过度疲劳引起的。过度疲劳引起的无氧酵解导致乳酸在大腿肌肉中堆积，进而引起大腿肌肉酸痛。建议注意休息，尽量避免剧烈运动和过度劳累。

一、膝盖以上大腿肌肉酸胀怎么办？

1、如果日常患者膝盖上大腿肌肉酸胀，可以适当按摩腿部，促进腿部肌肉的有效收缩，帮助乳酸的有效代谢分解，缓解局部酸胀。

2、局部适当热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉疼痛。如果有严重的疼痛，应考虑口服一些消炎止痛药，以缓解肌肉疼痛。

3、如果患者长期出现肌肉酸胀，需要考虑下肢静脉曲张或腰椎间盘突出。建议先去医院检查，根据病因进行有针对性的治疗。

二、如何预防大腿肌肉酸胀？

1、注意健康饮食，少吃海鲜和刺激性食物。

2、注意劳逸结合，劳动后要注意适当休息，缓解关节、肌肉组织的压力。

3、患有静脉曲张等症状的患者，要注意按时服药，定期到医院检查，尽量避免一些繁重的体力劳动。

4、每天可以对局部进行一些针灸、按摩等方法，缓解局部肌肉疲劳等。