男人吃什么补肾

男性肾虚会出现早白、耳聋、耳鸣、腰部酸软等症状。在日常生活中，一些常见的成分，如鹿茸、山药、猪肾、羊肾、韭菜籽、女贞子、何首乌等，可以达到强身健体、补肾的作用。肾脏的健康对男性来说非常重要。肾功能有问题的男性会出现腰膝酸软、性功能下降等症状，相信这也是很多男性的共同烦恼。在日常生活中，很多食物对补肾有很大的帮助。那么男人吃什么补肾呢？

　一、鹿茸：
　　鹿茸是一种珍贵的中草药，具有很好的补肾作用，还能治疗神经衰弱。
　二、山药：
　　山药具有滋肾益精、强身健体的作用。适用于慢性肾炎、糖尿病、病后虚弱、长期腹泻和腹胀患者。
　三、动物肾：
　　猪肾是猪腰，性甘平，具有生津止渴、补肾的作用。可用于治疗水肿、耳聋、腰痛等肾虚症状。此外，羊肾能补肾气、益精华，治疗肾虚引起的早白、耳聋、耳鸣。
　四、韭菜籽和葱：
　　韭菜籽具有温腰膝、补肝肾、强肾的作用，可治疗肾阳虚引起的腰膝酸软。但事实上，葱也能补肾，葱营养丰富，也能在一定程度上刺激欲望， 起到补肾补阴的作用。
　五、女贞子和何首乌：
　　女贞子可治疗肝肾阴虚引起的视力丧失、腰酸耳鸣、须发早白、目暗不明、阴虚发热等。何首乌还可以治疗肝肾阴虚引起的须发早白、腰膝酸软、耳鸣等。
　六、鸡蛋：
　　鸡蛋有很强的活力效果，夫妻生活后的疲劳可以通过吃鸡蛋来消除。
　七、泥鳅：
　　泥鳅具有滋补肾精、补中益气的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子的产生。男人经常吃泥鳅有滋补强身的作用。
　八、驴肉：
　　驴肉有补气养血的作用。驴肾能强筋壮骨，补肾。多吃驴肉、驴肾，可缓解腰膝酸软等症状。
　九、鳗鱼：
　　鳗鱼具有祛湿、补肾养血、抗结核等功效。贫血、肺结核、虚弱的病人可多吃鳗鱼。