剖腹产后腰痛怎么办

当女性朋友剖腹产后腰痛时，首先要给身体补充大量的钙，注意保暖，尽量做一些适量的运动，最好时刻放松腰部肌肉。

如今，随着医疗技术的发展，与自然分娩相比，剖腹产的优势更加明显。因此，越来越多的女性倾向于选择剖腹产。然而，剖腹产后，很多女性会出现腰痛，这也让很多女性感到非常困扰。剖腹产后腰痛怎么办？
　一、补钙：
　　很多女性剖腹产后腰痛的原因是身体缺钙。因此，如果想有效缓解腰痛，建议女性朋友产后多吃钙含量高的食物，可以起到缓解的作用。
　二、注意保暖：
　　剖腹产后，女性的身体非常虚弱，所以女性朋友必须对腰部和头部采取相关的保暖措施，因为一旦感冒，就会引起女性朋友自己的不适症状，如腰痛。
　三、注意适量运动：
　　很多剖腹产后的女性会选择长时间躺在床上休养身体，因为她们听从老人的建议。其实长时间不运动也会给女性朋友带来腰痛。因此，如果想缓解腰痛的症状，剖腹产后可以适当进行腰痛，既能缓解产后腰痛的症状，又能有效锻炼腰部肌肉。最重要的是，如果有腰椎前突等症状，也可以通过适当的运动起到矫正的作用。
　四、放松腰部肌肉：
　　许多女性朋友生完孩子后，总是不知不觉地收紧腰部肌肉，导致腰部肌肉受到一定情况的损伤，最终腰痛，事实上，产后女性朋友必须注意放松腰部肌肉，避免腰部肌肉，所以产后女性朋友最好不要让身体太累，同时采取正确的姿势喂养婴儿，只有这样才能有效避免腰痛的发生。