如何食疗低血压

低血压患者在清晨会出现明显的四肢酸软、抑郁等现象，虽然会有效达到缓解效果，但也经常重复，这种情况应该选择更多的铁食物，多喝汤，多吃有益气血作用的食物，可以有效促进身体健康。许多低血压患者早上经常感到抑郁，也会出现四肢无力现象，休息一段时间后，可以有效达到缓解效果，但晚上也会出现明显的疲劳感，这种疲劳感，实际上是由低血压引起的，那么如何治疗低血压呢？

　　1、多喝汤：
　　人参炖瘦肉、当归炖羊肉、人参炖鸡肉等汤适合低血压患者。因此，低血压患者应加强营养，合理饮食，确保充足的营养摄入，使身体更健康、更强壮。
　　2、多吃铁：
　　如果一些低血压患者患有红细胞计数低、血红蛋白不足的贫血，他们应该吃富含蛋白质、铁、叶酸和维生素C的食物。例如，猪肝、瘦肉、鱼虾、蛋黄和牛奶都含有大量的铁。
　　3、补充盐：
　　因为人体每天需要的盐摄入量是12-15克，所以每天的盐摄入量既不能太高也不能太低。因此，与高血压患者相反，低血压患者应选择含有适量高钠和胆固醇的食物。
　　4、多吃益气食物：
　　多吃益气补血、健脾补肾的食物，如莲子、龙眼、枣子、桑葚等，这些食物能养心养血，健脾养脑，有益健康。
　　5、吃高胆固醇的食物：
　　低血压患者可适当吃一些猪骨、鱼卵或黄油，可有效增加动脉张力，提高血压，不易出现低血压现象。
　　6、多吃新鲜蔬菜：
　　在日常生活中要注意吃蔬菜，合理搭配饮食，保证充分摄入足够的营养，能有效提升个人气质。
　　7、避免生冷食物：
　　低血压患者在选择日常饮食疗法时，可以选择生冷食物，如芹菜、冷饮、菠菜、萝卜相对较好，但在选择日常饮食时必须特别注意，不要选择降低血压的食物，否则会影响个人健康。