月经可以吃鸡腿吗

女性来月经后可适量吃鸡腿。

女性在月经期间应摄入足够的营养，可以多吃富含蛋白质的肉，有助于缓解身体疲劳。鸡腿营养价值高，含有优质蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等营养物质。女性来月经后吃适量的鸡腿可以补充身体的营养，提高身体的免疫力，也可以补充身体的能量。

鸡腿可以洗净炖，也可以炒，但不能吃太多，以免引起胃肠道不适。肥胖者、高脂血症患者不建议吃鸡腿，因为鸡腿的油含量相对较高，吃后会加重身体不适。

女性在月经期间应做好私人护理，每天用温水清洁外部生殖器，定期更换卫生用品，但也要做好腹部保暖，以免诱发痛经。在此期间，确保有足够的休息时间，避免熬夜，但也应禁止性生活，以免感染。