如何保持卵巢不衰老

女性卵巢衰老是生理性的，是不可阻挡的，但如果保持良好的生活习惯和快乐的心情，可以延缓卵巢衰老，如规律的工作和休息时间，每天定期锻炼，饮食不吃辛辣、刺激的食物和垃圾食品，注意良好、和谐的夫妻关系，这方面，卵巢功能也可以保持不衰老。你可以经常喝一些豆浆，吃豆制品，可以发挥营养卵巢的作用，因为豆制品含有大豆异黄酮，含有植物雌激素，对卵巢功能的维持有很好的效果。如果女性到了50岁以后，卵巢衰老是不可阻挡的，如果出现更年期症状，补充雌激素也可以起到抗衰老的作用。