腰肌劳损容易闪到腰部吗

腰肌拉伤真的很容易闪到腰部，事实上，很多时候，人们可以通过腰肌拉伤，但由于暂时的疏忽或无知，因为腰肌拉伤早期或急性腰扭伤如果及时治疗，做好预防工作，腰肌拉伤可以治愈，不会变成慢性拉伤。原因是人们不知道腰肌拉伤的症状。腰肌拉伤的症状是什么。

当你感到腰部不适、酸痛或肿胀疼痛（部分刺痛或灼痛）时，按压腰部，如骶棘肌、髂脊柱后部、骶棘肌止点或腰椎横突，你应该小心。此外，腰肌劳损通常表现为疲劳加重，休息减轻；适当的活动和经常改变姿势减少，过度活动加重；不能坚持弯腰工作；经常被迫伸展腰部或用拳头击中腰部以缓解疼痛和其他症状。

腰肌劳损患者朋友还应意识到，除药物治疗外，日常生活中还应注意以下几点：

1、防止潮湿、寒冷：不要睡在潮湿的地方；根据气候变化，随时加衣服。

2、卧床休息：急性腰扭伤时，应积极治疗，听从医生的建议卧床休息，防止急性腰扭伤变成慢性。

3、适当的功能锻炼：加强背部肌肉锻炼，防止肌肉张力障碍，如俯卧位、枕头，然后用力抬起胸部，手脚向空中伸展；你也可以仰卧床，去枕头，头后床，抬起肩膀。

4、不良姿势：如弯腰时间过长、办公桌过低等，应及时纠正。例如，坐一小时后起床活动；用腰部突出垫缓解腰部压力；背部重物时，胸腰稍向前弯曲，臀膝稍弯曲，步伐稳定，步伐不大。

5、防止过度劳累：腰部作为人体运动的中心，过度劳累必然导致腰部损伤和腰痛（腰肌劳损的常见症状）。因此，在各种工作或劳动中要注意工作和休息。

6、注意减肥：如果身体过于肥胖，必然会给腰部带来额外的负担，尤其是中年人和妇女产后。为了容易发胖，我们应该控制饮食，加强锻炼。

青春很美，但是闪腰不好。不要害怕闪腰。及时去医院，规范治疗。最后，还有一点需要提醒大家记得根据腰肌劳损的症状进行自测。