根治打呼噜最有效方法

早期，人们认为这种打鼾是无害的。随着科学的不断发现，它的恶性打鼾是非常有害的。近年来，医学研究发现，它的轻度打鼾也对人体有害。大多数时候，临床发现，即使晚上没有恶性打鼾，没有呼吸暂停现象，所以白天精神不好，仍有白天打哈欠、困倦不适、工作能力下降等症状，这些与典型的睡眠呼吸暂停综合征患者非常相似，所以良性打鼾或恶性打鼾，对人体危害很大。打鼾的治疗方法有哪些？打鼾患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都应积极预防，当然，对于良性打鼾，更容易控制，恶性打鼾患者最好的方法是及时就医，所以生活需要做以下几点：

1、睡前不要从事刺激活动：睡前活动最好温和，不要让情绪太激情，因为神经不能立即放松，使晚上不能安全休息。

2、睡眠：正确使用康金舒乐垫枕。仰卧或趴着睡会使呼吸道不畅。侧卧时，松弛的肌肉倾向于一侧，不会堵塞呼吸道。

3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会使肌肉更加放松，阻塞呼吸道。

4、减肥：肥胖者的鼻息肉通常比较肥大，喉咙和鼻子里的肉也比较肥大，比较容易堵塞呼吸道。

民间打鼾的治疗方法：

1、漱口液：只要漱口液在睡觉前用温水稀释，漱口就可以减弱打鼾。这种漱口液含有树脂油，具有缓解打鼾的特效，可以改善咽喉粘膜的血液供应，使咽喉粘膜处于充分的血液供应状态。软腭和悬雍垂不会因松弛而振动，打鼾也会减弱。

2、花椒：睡觉前用开水浸泡一杯水，冷水后服用（花椒不服用），可暂时缓解打鼾症状；打鼾民间处方

3、嚼葱白：每晚睡觉前取新鲜葱白，咀嚼（根据个人口味，不要多吃，以免影响睡眠），连续吃一周，然后看效果，如果效果继续，直到治愈。打鼾民间处方

4、嚼枣仁：每天晚上睡觉前用温水浸泡脚，穿上建文石按摩鞋30分钟，消除疲劳，然后取100个炒枣仁慢慢咀嚼，连续吃一周，然后看效果，如果效果继续，直到治愈。

5、鼻内窥镜手术：视野清晰，微创，安全。鼻内窥镜是耳鼻咽喉科能详细检查相关器官的光学设备。其亮度相当于无影灯的20倍，3.5毫米的小孔可以将病变组织放大数倍。在治疗过程中，医生可以通过电视监视器同步观察，使视野更清晰，病变部位可以被医生看到，视野清晰，使相关手术达到更精细的效果。其优点在于，照明好，清晰度高，可以清楚地看到深、窄、不能直接在额镜下窥视的结构。