阳痿早泄吃什么好

阳痿早泄可吃均衡饮食，加强锌摄入，多摄入维生素E、适量摄入脂肪、海鲜等。

1、 均衡饮食：注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以满足身体的营养需求。

2、 加强锌的摄入：锌是男性性功能的重要元素，可以改善性欲，改善阳痿、早泄等问题。多吃富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、豆类等。

3、 多摄入维生素E：维生素E能增加精子活性，提高男性生育能力，改善阳痿和早泄。多吃富含维生素E的食物，如植物油、坚果、鸡蛋等。

4、 适量摄入脂肪：脂肪是性激素合成的原料，适量摄入脂肪有助于维持正常的性激素水平，对男性性功能有一定的保护作用。但要注意选择健康的脂肪来源，如植物油。

5、 吃一些海鲜：海鲜富含欧米茄-3脂肪酸，具有保护性功能，可改善血液循环，促进性欲和性能力的提高。