阳痿恢复期要注意什么

阳痿恢复期的预防措施包括避免吸烟和饮酒、合理饮食、锻炼、控制情绪、避免过度劳累、寻求专业医生的帮助等。

1、 避免吸烟和饮酒：戒烟和饮酒是恢复阳痿最基本的要求，尼古丁和酒精会对性功能造成损害，应尽量避免吸烟和饮酒。

2、 合理饮食：注意均衡饮食，摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质，增加体力和精力。

3、 运动：适当的运动可以促进血液循环，增强体质，帮助恢复性功能。建议选择慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动。

4、 控制情绪：情绪紧张和焦虑可能导致阳痿，学会放松自己，保持良好的态度，以减少焦虑对性功能的影响。

5、 避免过度劳累：长期工作和熬夜会对身体造成负担，容易导致性功能问题，应合理安排工作和休息时间。

6、 寻求专业医生的帮助：如果阳痿问题严重影响生活质量，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。