睡醒关节痛是怎么回事

针对您提到的肩袖损伤、肩关节痛以及肩颈疼痛的问题，以下是一些建议： 首先，肩袖损伤通常需要一段时间的恢复，期间应避免过度使用受伤部位，以免加重损伤。您可以考虑采用物理治疗方法，如超短波、微波疗法等，这些治疗方法可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。温热疗法加超声波疗法也是一种有效的治疗方法，可以先用太阳灯或红外线作用于患肩，再用超声波接触移动法治疗患处。 其次，针对肩关节痛和肩颈疼痛，您可以尝试局部封闭治疗，使用普罗卡因或醋酸泼尼松龙混合液进行压痛点及滑囊内注射，以减轻炎症反应和缓解疼痛。同时，中医的刮痧、拔罐、针灸等方法也可以尝试，这些方法可以祛风散寒、活血化瘀，对于缓解肩关节疼痛有很好的作用。 在康复过程中，适当的运动疗法也很重要。在疼痛得到缓解后，您可以进行肩关节活动范围练习及肩袖肌群、三角肌的肌力练习，以改善血液循环、恢复关节活动范围及肌力。但请注意，练习时应以不痛为原则，避免过度运动造成二次损伤。

老年女性晨起手指痛僵硬，可以考虑以下方法： 局部热敷或泡温水：利用温水的热量，舒张手指血管，可以减少麻木感和疼痛感。 保持居住环境温暖：有助于改善血液循环，减少疼痛和炎症。 补充关节营养：手指关节退化，可以补充关节所需营养，如含有钙质、维生素的食物，如牛奶、豆制品和鱼类，对于调理关节疼痛有好处。 还可以使用药物，如外用，扶他林乳胶等。