运动后血压有变化为什么?
一般来说,如果健康人在剧烈运动后达到运动心率的目标值,血压会在短时间内有一定程度的升高,但大部分上升幅度在20-30毫米汞柱左右,甚至超过正常血压的上限值。
但运动后,由于血管舒张,血压会逐渐下降。特别是长期有规律的运动可以增强心脏的能力,减缓心率,满足全身血液供应的需要,降低动脉血管的压力,有助于降低血压。
同时,定期锻炼也有助于稳定体重,体重也是影响血压的重要因素之一。因此,健康人和高血压患者都需要长期定期锻炼。
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