如何快速解决便秘

如何快速解决便秘？

当病人便秘时，他们可以每天吃两根香蕉。熟香蕉可以治疗患者便秘，孕妇饭后可以吃一个，连续吃几天效果很好，少吃油腻、高脂肪肉等 也可以生吃苹果等水果。

1、可以吃香蕉调节
　　也就是说，每天吃1、2根香蕉。煮熟的香蕉可以治疗便秘。吃的时候饭后可以吃一个，但是连续吃几天比较有效。天气冷的时候，香蕉很冷，可以温一温后吃。
　　2、少吃油腻的食物
　　这样的病人应该少吃油腻和高脂肪的肉类食物。便秘患者需要大量的营养，一般吃丰富的食物，包括排骨和其他肉吃太多会出现便秘，然后便秘，这样的食物应该少吃。
　　3、也可以多吃苹果
　　这样的病人也可以生吃一些苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，进而帮助患者缓解便秘。病人每天饭后半小时内可以吃一个生苹果，这对治疗病人便秘有很大帮助。孕妇也可以多吃粗纤维等蔬菜，如芹菜、蒜苔等蔬菜效果好，粗纤维等食物能促进患者胃肠蠕动，缓解便秘。
　　4、多喝水，多运动
　　当病人有这种疾病时，他们应该多喝水。有些病人就是不喜欢喝水，所以便秘很难改善，多喝水会加速排便。适当的性活动也可以缓解便秘。
　　以上是如何快速解决便秘的方法。总之，当这种情况发生时，患者最好不要乱用药，最好的方法是物理治疗，积极调整自己的身体状况，这样的调整是最好的，但药物治疗也是必不可少的，最好在医生的指导下实施。