跑步后腿部疼痛正常吗

发布时间：2024-01-26 10:56:02浏览：次

跑步后腿部疼痛正常吗？

跑步后腿部疼痛是否正常需要根据具体情况来判断，如果是轻微疼痛通常是正常的，如果是剧烈疼痛通常是异常的。

跑步是一种常见的运动方式，也属于有氧运动，但如果跑步前没有热身或跑步后没有伸展，跑步后大腿肌肉会产生酸性代谢物，即乳酸。如果乳酸积累过多，不及时排出会产生肌肉酸痛，但疼痛相对较轻，通过充分休息和局部按摩可以缓解，所以正常。

如果运动姿势不当导致肌肉拉伤和扭伤，也会导致跑步后疼痛，疼痛会更强烈，通常不正常。如果没有及时有效的护理，可能会出现长期疼痛，甚至可能导致循环障碍、肌肉粘连等情况，影响个人健康。

尾椎骨压迫神经左腿疼痛治疗

通过按摩、针灸、服用止痛药、服用营养神经药、手术等方法治疗尾椎骨压迫神经左腿疼痛。1、按摩：如果受到创伤或腰椎间盘突出，会导致尾椎骨变形，压迫神经后会诱发腿部疼痛、腰痛等症状。此时可按摩疼痛部位，可促进血液循环，在一定程度上改善疼痛。2、针灸：在医生的指导下，可以选择百会穴、后顶穴、鱼际穴等穴位进行针灸治疗。针灸可以疏通经络，加速气血运行，有助于缓解腿痛。3、

2024-06-22

如何缓解腰腿疼痛

腰腿疼痛的原因有很多，如腰椎疾病、下肢关节病变、下肢血管病变等。无论是什么原因，都需要及时就医，做好影像学检查。在明确判断原因后，然后使用正确的治疗方法，这样疼痛症状就可以得到很好的改善。让我们来看看如何缓解腰腿疼痛？1、药物治疗：如果腰腿疼痛严重，可以使用抗炎镇痛药，如非甾体抗炎镇痛药、维生素药、肌肉松弛剂、中成药等。但许多抗炎镇痛药都会有胃肠道反应，需要

2024-03-20

相关问答

Q腰椎间盘突出腰腿疼痛要怎么办

孙伟

听到您的情况，我建议您首先去医院做一个详细的检查，了解一下腰间盘突出的具体情况以及病情的严重程度。针对腰间盘突出和腰腿疼痛，除了之前您尝试过的按摩、扎针、理疗和针灸等方法外，还可以考虑以下建议：药物治疗：您可以咨询医生，根据具体情况开具适合您的药物，如非甾体类抗炎药物（如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等）可以缓解疼痛，同时配合营养神经的药物（如甲钴胺片、谷维素片等）可以避免病情持续性加重。保守治疗：如果您的病情尚未到达需要手术的程度，可以尝试保守治疗。这包括卧床休息、腰椎持续牵引治疗等，以减轻腰部和腿部的疼痛。物理治疗：体外冲击波、高能量激光治疗等物理治疗方法可以促进局部的血液循环，缓解腰腿疼痛。手术治疗：如果保守治疗和药物治疗都无效，且病情严重影响生活质量，您可以考虑手术治疗。手术可以彻底切除突出的髓核组织，解除神经压迫，从而改善腿部疼痛的症状。

主任医师中日友好医院2024-02-08

Q腰和右腿疼痛半月，做了检查。

石先明

间盘突出压迫偏向右侧，所以造成右下肢疼痛，可以先采取保守治疗

主任医师沈阳市中医院2022-10-10

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