脂肪摄入少会便秘吗

少摄入脂肪一般不便秘，如便秘应及时处理。

各种食物都富含脂肪，如脂肪、羊肉、猪肉等，丰富的脂肪可以为身体补充能量，可以缓解饥饿，如果脂肪摄入量太少，一般不会影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，所以不会出现便秘。便秘的原因与排便习惯不良、膳食纤维摄入过少、饮用水过少、长期不运动等因素有关，与脂肪摄入不直接相关，因为脂肪不易被身体消化，如果大量食用脂肪也容易增加胃肠道负担引起便秘，长期便秘不能及时改善，食物残渣不断聚集会引起腹胀疼痛、食欲不振等不适症状，对健康有负面影响，因此，需要严格控制脂肪的总摄入量。

便秘可以增加适量的饮用水，也可以吃高膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉等，也可以根据个人实际情况定制合理的锻炼计划，有助于改善这种现象。