怀孕后体质变差怎么回事

怀孕后体质恶化可能与胎儿营养、内分泌紊乱、压力过大有关，可在专业医生的指导下调整身体。

1、提供胎儿营养：因为胎儿在孕妇体内，需要吸收孕妇体内的营养物质进行生长发育，如果孕妇自身营养摄入不足，很可能是因为需要为胎儿提供营养，怀孕后身体素质差。此时，孕妇需要进行饮食调理，注意均衡的营养摄入，不要有偏食或挑食等不良习惯。

2、内分泌紊乱：女性在怀孕期间，体内的激素可能处于紊乱状态，雌激素和孕酮的分泌会增加，这可能会影响身体的正常运转，导致孕妇的体质恶化。建议孕妇确保情绪稳定，不要总是让自己处于情绪紧张的状态，但也要注意休息，至少有8小时的高质量睡眠时间。

3、压力过大：怀孕后，孕妇的经济压力和心理压力会增加，这也可能导致孕妇身体状况不佳。怀孕期间，家庭成员不应对患者施加太大的精神压力，孕妇也应学会调整压力，通常也可以做一些小的有氧运动。