35岁记忆力减退的原因是什么

35岁是中青年时期，35岁是各个行业的中流砥柱，发挥着重要作用。然而，许多35岁的人记忆力减退，表现为学习能力差，难以记住新事物。他们总是忘记关灯、关门等日常琐事，需要找出调理的原因。那么35岁记忆力减退的原因是什么呢？

1、长时间熬夜：经常熬夜，长期睡眠不足会导致大脑疲劳，导致记忆力减退，注意力不集中。我们需要调整自己的生活方式，注意劳逸结合，每天尽量保持充足的睡眠。

2、想得太多了：35岁的人有老有小，所以平时要考虑很多事情。如果想得太多，会影响大脑的正常工作，降低人的记忆力。要注意缓解精神压力，保持轻松的心情。

3、过度兴奋：大脑经常过度兴奋会导致大脑血液供应不足，大脑处于缺氧状态，影响记忆，所以我们通常注意少看电视剧或电影、小说。

4、有坏习惯：长期吸烟和饮酒会导致身体摄入对大脑有害的物质，减少记忆，需要戒烟和饮酒。

5、长期的办公桌工作：白领经常在办公桌前工作，很容易导致颈椎压迫血管和神经，影响人们的记忆，需要每次工作一段时间起床活动。

6、脑血管病变：脑血管病变，高血压会导致颅内压升高，使人出现记忆力减退等症状，需要及时到医院治疗。

35岁的人如果有记忆力减退的症状，应该调解自己的生活方式，注意多休息，少熬夜，尽量睡7个小时。此外，还要缓解精神压力，避免睡前想太多。还要改掉吸烟喝酒的不良习惯，积极治疗高血压等心脑血管疾病。