如何缓解小腿酸胀

如何缓解小腿酸胀？

小腿酸胀可由感冒、剧烈运动、缺钙、肌肉劳损、下肢静脉曲张等原因引起，可通过物理方法、休息、药物应用、手术等方式缓解。

1、受凉：

如果腿部受到寒冷刺激，会诱发肌肉和血管收缩，导致肌肉痉挛，进一步引起局部疼痛。在这种情况下，患者可以通过局部热敷和加强保暖来改善。

2、剧烈运动：

当剧烈运动时，如打篮球、踢足球等，会导致小腿肌肉活动过度，产生大量乳酸。当乳酸积累时，会导致局部肌肉疼痛，可以通过适当的休息来缓解。

3、缺钙：

主要与钙摄入不足有关，钙缺乏容易导致全身骨密度逐渐下降，导致骨质疏松，进一步可引起四肢疲劳、疼痛等症状，可通过医生指导服用维生素AD滴剂、乳酸钙颗粒、柠檬酸钙片等药物改善。

4、肌肉劳损：

常见于一些腿部过度活动，如经常从事重体力劳动，容易导致腿部肌肉长期拉扯，进一步导致肌肉劳损，导致局部酸胀、疼痛，可按照医生的建议服用氯唑沙宗片、三七伤片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物缓解。

5、下肢静脉曲张：

可由长期站立、经常从事重体力劳动等原因引起。疾病发生后，局部血流缓慢，导致血液聚集。当血流受阻时，会引起局部疼痛。如有必要，可由专业医生进行大隐静脉高位结扎治疗。

恢复期要注意按时休息，有利于缓解症状。