月经不调是由于女性体内雌激素水平的变化，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。主要与精神因素、药物因素、疾病因素以及过度运动等多种原因有关。
月经不调的原因：
1、精神因素：长期处于抑郁、不安、紧张以及恐慌等不良负面情绪，或者经历重大精神挫折，可引起内分泌失调，致使卵巢功能异常从而出现月经不调。
2、药物因素：长期服用各种避孕药，可能会影响机体的正常功能，从而导致月经失调的发生。
3、疾病因素：比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉、宫腔粘连等女性疾病也可以引起月经的失调。
4、其他因素：包括过度节食、运动量大、疲劳、吸烟酗酒熬夜等不良生活习惯，也可引起内分泌失调，使月经出现异常。
注意事项：
一旦出现月经失调的情况，首先应该要注意日常饮食的搭配，杜绝吃生冷食物，也不要吃辛辣刺激性食物，以免加重症状。再就是要保证饮食上的营养，尽量的做到荤素搭配，营养均衡，千万不要暴饮暴食，更不要过度的节食。
