肌肉酸痛是在减脂吗?
肌肉酸痛不一定是减脂。也可能是过度运动、传染病等引起的。大多数情况下,肌肉酸痛是由乳酸积累引起的。
1、减脂肪:如果坚持合理的运动,保持30-40分钟以上,除了肌肉酸痛外,还会有减脂的效果。
2、过度运动:由于长期缺乏锻炼,突然大量运动,肌肉强烈收缩,痉挛,除了引起过多乳酸积累,引起肌肉疼痛;也要警惕肌肉拉伤引起的疼痛;甚至大量肌肉细胞损伤,可能诱发横纹肌溶解,导致肾功能损伤,患者血红蛋白尿。。
3、传染病:如果患有流行性腮腺炎等疾病,其表现可能是全身不适、发热、头痛、肌肉酸痛等,不是生理因素引起的。
运动后肌肉酸痛的原因有很多,需要鉴别。