布谷医生
如何缓解过度劳累脚底板疼痛
发布时间：2023-12-28 17:32:09浏览：次
如何缓解过度劳累脚底板疼痛？
过度劳累考虑脚底疼痛是由创伤、足底筋膜炎、肌腱炎等原因引起的，可采用一般治疗、药物治疗等方法来缓解。
1、外伤：
如果长时间穿不合适的鞋子走路，可能会使脚底板与鞋子反复摩擦，导致脚底板脱皮、疼痛、出血等症状。建议穿宽松舒适的鞋子，按照医生的建议用碘伏、过氧化氢溶液、复合碘消毒剂等药物擦拭消毒。
2、足底筋膜炎：
如果长时间行走、站立或剧烈运动，筋膜会反复拉扯或负荷过重，造成损伤，局部疼痛、红肿等症状。建议按照医生的建议使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
3、肌腱炎：
如果长时间重复同样的动作和运动，如打篮球、马拉松、保龄球等，可能会使肌腱过度磨损，出现局部麻木、僵硬、疼痛等症状。建议按照医生的建议服用阿司匹林肠溶片、消炎痛片、对乙酰氨基酚片等药物。
除上述原因外，还可能是风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风等原因引起的。建议及时就医，在医生指导下治疗，加强日常护理，避免过度运动。
