孕早晚胃痛怎么办?
孕妇胃痛一般有两种情况:
1、怀孕后,由于激素的变化,括约肌放松,吃东西很容易跑(括约肌位于食道和胃之间的连接处,这使得我们吃的东西只能下去而不能上来)。导致胃酸内容从胃回到食道、喉咙和嘴,刺激粘膜。
2、正常情况下,孕妇一般在3-6个月内会出现胃痛、胀气和强烈的胃灼烧感。然而,很少有孕妇会继续分娩。这是正常现象。不要乱吃药。只要孕妇不觉得饿,就不用强迫每顿饭吃多少,顺其自然。建议多喝蜂蜜、木瓜牛奶、酸梅(甜梅)等,能有效缓解孕妇的胃部不适。
怀孕初期应注意什么?
首先,调整自己的心态,保持愉快的心情。
对于妊娠引起的各种不适,我们应该意识到这是一种正常的生理反应。如果不是特别严重,我们应该有信心坚持耐受,避免过度焦虑,更不用说滥用药物来缓解症状了。
第二,保持良好的生活习惯。
确保充足、良好的休息和睡眠;淋浴,时间不宜过长;做适当的家务和体育锻炼;不穿高跟鞋,宽松舒适,最好是棉,特别是注意乳房护理,穿宽柔软的胸罩,保护乳头,如果乳头内陷,孕晚期应坚持每天拉乳头几次,使其凸起,为产后哺乳做好准备,孕晚期乳汁分泌保持清洁干燥,不要挤;远离辐射、电磁辐射、猫狗等宠物,避免感冒;戒烟、饮酒等不良习惯,少吃咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物;保持头发清洁,尽量不染发、烫发,少用化妆品。
最后,孕妇的健康和胎儿的营养要靠饮食来维持,所以孕妇的营养一定要均衡合理,荤素结合,厚度结合,饥饱适中,不偏食,不挑食。摄入量和饮食要根据孕妇的活动量、体质和孕前体重来确定,蛋白质、矿物质和维生素的摄入要特别加强。
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