左小麻但不疼怎么办

腰椎间盘突出压迫神经导致腿麻是一种常见的症状。如果椎间盘突出没有达到手术程度，建议及早正确康复训练，恢复脊柱骨盆拮抗肌力量失衡，使骨盆脊柱椎骨固定在正确位置上，解除对椎间盘挤压，阻止手术发生。此外，可以进行局部制动、外敷活血化瘀的膏药、传统的中医手法按摩、理疗仪治疗或者采用小针刀进行腰大肌的剥离和松解等，以缓解神经根的压迫，减少腿麻的现象。

腰肌劳损是由于长时间的坐着、保持不正确的姿势、用腰过度等引起的一种疾病，常见的症状包括腰部疼痛、僵硬、肌肉酸痛等。一般情况下，如果只是单纯腰肌劳损，是不会出现腿麻的症状，以下方法缓解腰肌劳损和腿麻的症状： 适当休息：适当休息可以缓解腰部和大腿的压力，减轻腿麻的症状。 热敷：可以使用热敷来缓解腰部和大腿的酸痛和麻木的症状。 按摩：可以用手指轻轻按摩腰部和大腿，以缓解肌肉紧张和麻木的症状。 物理治疗：如果以上方法不能缓解腰肌劳损和腿麻的症状，可以考虑物理治疗，例如电刺激、超声波等。建议去医院做一腰椎核磁共振明确诊断和治疗。