熬夜肩膀酸痛怎么办

熬夜肩膀酸痛怎么办？

熬夜的肩痛可能是由于姿势不良、寒冷刺激、肌肉损伤、肩周炎、颈椎病等原因引起的，可以通过加强护理、物理治疗、药物治疗等方法来缓解。

1、姿势不良：

如果晚上长时间保持姿势，会导致肩部肌肉过度紧张，引起疼痛。需要适当的活动，也可以按摩肩部，可以缓解症状。

2、寒冷刺激：

熬夜时不注意肩部保暖，会因寒冷空气刺激而引起局部肌肉痉挛和疼痛。可适当用热毛巾热敷，可缓解肌肉痉挛，缓解不适症状。

3、肌肉损伤：

如果你在熬夜时搬运重物，你可能会过度拉肩膀上的肌肉和疼痛，并伴有肿胀、活动有限和其他症状。需要在医生的指导下通过局部冷敷、压力包扎、支架固定等方法进行改进。

4、肩周炎：

通常是由肩关节及周围软组织的退行性变化引起的。肩部炎症刺激后，会出现疼痛、僵硬等症状。如果熬夜时不注意护理，症状可能会加重。需要根据医生的建议选择布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林泡腾片等药物。

5、颈椎病：

病因与颈椎退行性变、慢性损伤积累等因素有关，还可能压迫周围组织和神经根，出现肩背痛、上肢麻木、头晕等症状，熬夜时低头工作也可能导致疼痛加重。在医生的指导下，可以选择双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等药物治疗。

患者在日常生活中需要注意肩部的护理，保持适当的室内温度，也要注意休息，不要过度劳累。