骨质增生的原因

骨质增生的原因：

骨质增生通常是指骨刺，可能是由年龄增长、超重、长期剧烈运动、营养不良、缺钙等原因引起的。

1、年龄增长：

随着年龄的增长，人体骨骼会发生退行性变化，容易引起骨刺。建议养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以延缓骨骼退化的时间。

2、体重超重：

过度肥胖会对软骨关节造成负担，增加行走时关节之间的摩擦，加速关节的老化，随着时间的推移会引起骨刺。你可以通过控制饮食和加强锻炼来控制体重。

3、长期剧烈运动：

长期剧烈运动容易导致关节损伤和软骨退化，时间长了会导致骨刺。建议平时适当进行肌肉，以免对健康产生不良影响。

4、营养不良：

如果通常有挑食和厌食的习惯，很容易导致身体营养摄入不足，会使骨骼发育不良，容易引起骨刺。通常应该多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、羊肉、猕猴桃等，可以为身体补充营养。

5、缺钙：

主要由钙流失过多、摄入过少等因素引起，会导致骨骼微结构发生变化，从而导致骨刺。葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、维生素AD软胶囊等药物可根据医生的建议进行治疗。