如何调理旋转性眩晕

如何调理旋转性眩晕？

旋转性眩晕是一种常见的临床疾病，分为周围性眩晕和中枢性眩晕，由前庭神经和小脑功能障碍引起，具有反复发作的特点，难以治愈，患者通常远离各种危险原因，注意日常恢复，保持健康的生活习惯。

那么如何恢复旋转性眩晕呢？

1、保持良好的态度。旋转性眩晕患者通常应保持良好的情绪状态，尽可能保持快乐，避免长期处于焦虑、紧张状态，以减轻眩晕症状。

2、多呼吸新鲜空气。如果你在室内停留很长时间，你需要保持空气循环，打开更多的窗户来呼吸。如果气候合适，去户外空气清新的地方散步，多呼吸新鲜空气。

3、确保充足的睡眠。过度劳累是引起旋转性眩晕的原因之一，患者应尽可能在安静的环境中休息，以确保充足的睡眠。

4、饮食调理。有许多治疗方法可以缓解旋转性眩晕，包括龙眼鸡粥、甘菊粳米粥、车前粳米粥、鸭蛋红豆等。龙眼鸡粥可改善气血不足引起的眩晕症状，甘菊粳米粥可缓解肝火过度或高血压引起的眩晕症状。在日常饮食中，多吃鸡蛋、瘦肉和蔬菜，少吃高脂肪和高盐食物，尽量戒烟和饮酒。

5、适当的锻炼。适当的运动可以增强体质，缓解情绪压力，从而降低眩晕发作的频率。