高血粘度要注意什么

高血粘度要注意什么？

高血液粘度通常是指高血液粘度。高血液粘度可能是由不良生活习惯、不良饮食习惯、高血压等原因引起的。要注意养成良好的生活方式，注意饮食，及时用药。

1、不良习惯：

如果平时喜欢熬夜，长时间睡眠不足，可能会有高血液粘度。平时要养成良好的生活方式，保持充足的睡眠，避免过度劳累。

2、不良饮食习惯：

如果你通常喝太少的水，经常暴饮暴食，喜欢吃一些太油腻的食物，高胆固醇的食物，很容易导致血液循环的下降，血浆浓度的增加。通常你可以多吃新鲜的水果和蔬菜，适量补充更多的蛋白质食物，如鸡蛋、瘦肉等，但也要多喝水。

3、高血压：

它是一种常见的慢性病，是指血压高于正常值而不服用降压药的表现。由于血液循环缓慢和血管压力升高，伴有头晕、头痛等症状。此时，还需要及时使用药物治疗，如马来酸依那普利片、呋塞米片、复方利血平片等药物。

除上述注意点外，还需要注意多运动、跑步或游泳，及时消耗体内多余的脂肪和热量，对提高血液粘度有一定的作用。