晚上睡觉磨牙比较严重怎么办

晚上睡觉磨牙比较严重怎么办？

夜间睡觉磨牙更严重考虑咬合异常、过度劳累、缺钙等原因，可根据个人情况，根据医生的建议选择合适的治疗方法。

1、咬合异常：如果牙齿在生长过程中出现异常情况，很容易导致先天性咬合不紧，睡觉时会感到不舒服，容易磨牙。可以调整咬合进行治疗，比如佩戴软颌垫，可以减少磨牙对牙齿的伤害。

2、过度劳累：白天工作时，工作压力较大或体力劳动较多，可导致中枢神经系统紊乱。此时，在晚上睡觉的过程中，很容易磨牙。要注意劳逸结合，避免熬夜，放松心情，改善症状。

3、钙缺乏：通常饮食不平衡，容易导致钙摄入过少，不足以维持身体的正常需求，会出现身体异常，容易导致肌肉痉挛，睡觉时，会导致磨牙。此时，碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、醋酸钙颗粒等药物可在医生的指导下进行治疗。

除上述原因外，还可能是由胃肠炎等疾病引起的。睡前可以适当用热水洗澡，可以放松肌肉，缓解大脑疲劳，帮助促进睡眠。