布谷医生
首页 > 健康知识 > 正文

哺乳期可以跳健美操吗?

发布时间:2023-08-26 13:09:11浏览:

  如果哺乳期已经过了产褥期,身体可以在没有异常的情况下跳健美操。

  产褥期,也就是坐月子期间的女性,暂时不建议跳健美操。此时距离生产时间不长,子宫和盆底肌功能仍处于恢复状态。此时,跳健美操容易影响恢复,导致子宫脱垂。产褥期通常在6周左右,6周后子宫和盆底肌肉功能基本恢复,此时恶露排出,可以跳健美操或其他高强度有氧运动,但如果产后6周有恶露,身体恢复不好,或患有哺乳期乳腺炎,不建议跳健美操。

  跳健美操有助于产后减肥,跳健美操的时间要循序渐进,避免运动强度突然过大,导致身体不适。

关于布谷 联系我们

网站备案号:冀ICP备2021015840号-3

增值电信业务经营许可证:冀B2-20210782

广播电视节目制作经验许可证:(冀)字 第90045号

互联网药品信息服务资格证:(冀)-经营性-2021-0017

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。