人体生理功能的调节方法有哪些？

　　人体生理功能调节方法包括神经调节、体液调节和自我调节。

　　1、神经调节

　　神经调节属于神经系统活动，主要处理收到的信息，完成生理活动，即外部刺激进入神经中枢，神经中枢分析和综合信息，然后控制身体的各种活动。其主要特点是工作部位准确、持续时间短、反应速度快，但任何神经损伤都可能影响神经调节。

　　2、体液调节

　　体液调节主要是指细胞产生的激素、组胺等化学物质，通过血浆、组织液、淋巴等体液的传递来调节身体的新陈代谢、生长、发育等生理功能，具有持久、广泛、缓慢的特点。

　　3、自身调节

　　自我调节是指身体的许多器官、组织和细胞在不依赖体液或神经的情况下，也能对周围环境的变化产生适应性反应。比如心肌收缩前的长度可以调节收缩力，灵敏度差，自我调节范围小。

　　人们应注意日常休息，避免熬夜，保持快乐，同时增加营养，提高身体素质，有利于人体生理功能调节的顺利完成。