睡觉时手指关节肿胀疼痛，醒来动好

膝关节疼痛持续4个月且出现肿胀、疼痛加重的情况，可能涉及软组织损伤、关节炎或半月板损伤。建议尽快就医，进行影像学检查（如X光或MRI）以确定具体原因。如果保守治疗无效且确诊为严重的结构性损伤，可能需要考虑手术治疗。在此之前，避免剧烈活动，采用冰敷和非处方止痛药来缓解症状。

对于创伤性关节炎的管理和预防，以下是一些需要注意的事项： 1. 避免过度负重：尽量避免过度使用受伤的关节，减少对关节的负担。 2. 药物治疗：遵从医生的建议，按时服用抗炎药物和止痛药物，以减轻症状。 3. 物理治疗：定期进行物理治疗可以帮助改善关节的活动度和减少疼痛。 4. 关节保护：使用护具或支具来保护关节，防止进一步损伤。 5. 冷敷与热敷：在急性发作期可进行冷敷以减少炎症和疼痛，慢性期可以热敷来促进血液循环。 6. 注意饮食：保持均衡饮食，补充足够的维生素和矿物质，尤其是钙和维生素D，以促进骨骼健康。 7. 手术治疗：如果保守治疗无效且症状严重，可能需要考虑手术治疗，例如关节镜手术清理关节或关节置换术。