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糖尿病一日三餐都能吃米饭吗?

发布时间:2023-08-05 17:54:08浏览:

  糖尿病一日三餐都能吃米饭吗

糖尿病患者一日三餐一般都可以吃米饭,但一定要严格控制摄入量。

  糖尿病患者不能吃米饭,米饭是常见的主食之一,营养丰富,但糖指数相对较高,一般不建议糖尿病患者吃太多米饭。如果你每天吃三顿饭,你应该适当地减少每顿饭的摄入量,并避免同时吃其他高淀粉和高糖的食物。

  从营养均衡的角度来看,建议糖尿病患者选择膳食纤维含量较高的粗粮,如小米、玉米等,不仅能有饱腹感,而且血糖指数相对较低,有助于保持血糖稳定,少吃精细主食。

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