高血压睡眠不好怎么调理？

　　高血压睡眠不好怎么调理？

高血压睡眠不良主要是由于脑供血不足或神经组织压力引起的血压控制不良，可通过生活调理、药物调理、物理调理等方法得到改善。

　　1.生活调理

　　在日常生活中，我们应该注意保持有规律的工作和休息。我们可以在每天晚上睡觉前用热水泡脚，这有助于血液循环，从而提高睡眠质量。白天可以适当增加锻炼，帮助晚上睡觉。

　　2.药物调理

　　患者应按照医生的建议使用硝苯地平缓释片、马来酸氨氯地平片、非洛地平缓释片等降压药物来控制血压水平。如果持续睡眠不好，可以用地西泮片、艾司唑仑片、盐酸帕罗西汀片等镇静安眠药物来改善。

　　3.物理调理

　　如果患者经常反复睡眠不好，也可以听从医生的建议进行反复的经颅磁刺激治疗，帮助调节大脑皮层的兴奋性，从而提高睡眠质量。

　　此外，患者还可以选择针灸足三里穴、安眠穴、印堂穴等部位，帮助平静下来，调节睡眠。患者还应注意，当长期反复睡眠不好时，应及时就医。