脚踝外侧的骨头叫什么?
1、脚踝外侧的骨头通常被称为外踝。
2、踝关节是位于小腿外侧的最远端,即踝关节附近内侧的隆起部位。它是人体踝关节的外部结构,可以起到承重和运动的作用,还可以控制周围的肌腱、韧带和神经控制。如果踝关节骨折或韧带损伤容易受到外力挤压或撞击,患者可在专业医生的建议下用石膏固定治疗。
3、在日常生活中多注意休息,适当抬高患肢。剧烈运动前要做好热身工作,避免突然运动造成损伤。多吃富含蛋白质的食物,如牛肉、鸡肉、羊肉等,定期用餐,避免暴饮暴食。病人每天睡觉前可以用温水泡脚,促进局部血液循环,改善肿胀和疼痛。在治疗过程中,身体还伴有其他不适症状,应及时到医院就诊。