为什么扭伤脚一天后开始疼痛？

老年女性膝关节痛可以采用以下治疗方法： 口服药物治疗：消炎止痛药如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片等，或者口服中成药物如龟芪壮骨颗粒或抗骨增生片，这些药物能够起到通经活络、止痛的作用。如果关节伴有滑膜炎，还可以口服滑膜炎片进行治疗。另外，硫酸氨基葡萄糖或盐酸氨基葡萄糖可以营养软骨，有助于缓解关节疼痛。 物理治疗：可以采用冲击波，能够减轻关节的炎症，缓解关节的疼痛。 外用药物治疗：可以贴敷膏药如通络祛痛膏，或者外抹扶他林软膏或巴布膏，这些药物都能起到很好的止痛作用。 避免着凉和劳累：注意膝关节保暖，避免过度劳累，这样能够有效的防止关节疼痛进一步加重。

右肩周炎是一种常见的疼痛和炎症病症，通常由肩部肌肉和肩袖组织的炎症引起。以下是一些可以缓解右肩周炎的方法： 1、休息：给受伤的肩部休息时间，避免过度使用受影响的肩膀，以减轻炎症和疼痛。 2、冷热敷：在刚发作时，可以使用冰袋敷在肩部几次，每次15-20分钟，以减轻炎症和肌肉紧张。在疼痛减轻后，可以使用热敷（热水袋或热毛巾）放松肌肉和促进血液循环。 3、保持正确的姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，尤其是在工作时要保持正确的工作姿势，避免长时间保持一种不良姿势。 4、物理治疗：寻求专业物理治疗师的帮助，进行肩部肌肉和关节的物理治疗，包括热疗、冷疗、按摩、牵引和肩部肌肉强化运动。 5、药物治疗：非处方的非甾体类抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解炎症和疼痛。如果症状严重，可加用如肌肉松弛剂或局部激素注射。 6、适度的运动：避免过度活动，但适度的运动有助于增强肩部肌肉和改善关节灵活性。