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高血压需要注意什么?

发布时间:2023-07-12 12:39:06浏览:

高血压需要注意什么?

一般来说,高血压需要注意饮食、戒烟、戒酒、坚持用药等,高血压通常表现为头晕、疲劳、失眠等症状,通过保持上述好习惯,可以防止病情进一步恶化。

1、注意饮食:饮食应以低盐低糖为主,避免吃泡菜、奶油蛋糕等食物,也避免吃辣椒、芥末、麻辣火锅等刺激性食物,需要养成少吃多餐的习惯,可以选择多吃水果和蔬菜,如黄瓜、苹果等。

2、戒烟戒酒:烟中含有一定的有害物质,可能影响呼吸系统。酒精中的酒精含量相对较高。饮酒后,血管可能收缩异常,严重时血压可能波动较大。因此,生病后应戒烟戒酒。

3、坚持用药:由于高血压是一种慢性病,临床上可能无法治愈,因此应长期用药,可在医生指导下服用呋塞米片、螺内酯片、酒石酸美托洛尔片等药物。

除上述事项外,还需要注意控制体重,通常可以根据慢跑、瑜伽等实际情况适当锻炼,但也需要保持有规律的工作和休息,避免长期熬夜,有利于健康。

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